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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鄧微 副主任醫(yī)師
肇慶市第一人民醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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白發(fā)變黑發(fā)可通過飲食調(diào)理，如攝入黑色食物、富含維生素和礦物質(zhì)的食物等。常見的有黑豆、黑芝麻、核桃、桑葚、紅棗。當身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2017-05-18 09:54
1.黑豆：富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，有助于滋養(yǎng)頭發(fā)。
2.黑芝麻：含多種營養(yǎng)成分，能促進黑色素生成。
3.核桃：富含不飽和脂肪酸和維生素E，對頭發(fā)健康有益。
4.桑葚：有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可改善頭發(fā)狀況。
5.紅棗：能補充氣血，為頭發(fā)提供營養(yǎng)。
飲食調(diào)理白發(fā)變黑發(fā)需要長期堅持，同時要保持良好的生活習慣。
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就醫(yī)問藥
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