腳裸腫可能由多種原因引起，如外傷、關節炎、腎臟疾病、心臟疾病、下肢靜脈回流障礙等。 1.外傷：腳踝扭傷、撞傷等導致局部組織損傷，出現腫脹。應在受傷后的 24 小時內冷敷，之后熱敷，注意休息，避免負重。 2.關節炎：如類風濕關節炎、骨關節炎等，炎癥刺激可致腳踝腫。需注意保暖，避免過度勞累，遵醫囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 3.腎臟疾病：腎小球腎炎、腎病綜合征等，蛋白丟失引起水腫。要控制鹽和水的攝入，治療原發病，可能用到利尿劑如呋塞米。 4.心臟疾病：心力衰竭時心功能下降，血液回流受阻。需注意休息，限制活動量，使用強心藥如地高辛等。 5.下肢靜脈回流障礙：靜脈曲張、靜脈血栓等。避免久站久坐，可穿彈力襪，嚴重時需手術治療。 總之，腳踝腫的原因多樣，若腫脹持續不緩解或伴有疼痛、活動受限等，應及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

你好：如果腳裸腫的原因很多，可見于心源性疾病，腎臟疾病引起的水腫，淋巴回流受阻，低蛋白血癥，肝硬化，呼吸系統疾病等。建議你去醫院進一步詳細檢查，確診病因在對癥治療，祝你健康！

這個情況應該是做了劇烈運動導致腳部踝關節扭傷，所以才會導致關節出現有紅腫疼痛的現象要注意休息，不要做劇烈運動，可以噴些云南白藥消腫，或者服用云南紅藥膠囊消腫止痛。