總是感覺堵塞發悶可能由多種因素引起，如不良生活習慣、心血管疾病、呼吸系統問題、心理因素、消化系統疾病等。若癥狀持續或加重，應及時前往正規醫院檢查診斷，以便對癥治療。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.不良生活習慣：長期熬夜、缺乏運動、飲食不均衡等，可能導致身體代謝紊亂，引起不適。應調整作息，適量運動，均衡飲食。
2.心血管疾病：如冠心病、心肌缺血等，心臟供血不足可出現堵塞發悶感。需進行心電圖、心臟彩超等檢查，可能使用阿司匹林、他汀類藥物治療。
3.呼吸系統問題：如慢性阻塞性肺疾病、肺炎等，影響呼吸功能。通過胸部X光、肺功能檢查明確，可能用抗生素、支氣管擴張劑。
4.心理因素：焦慮、抑郁等情緒問題，可能產生軀體癥狀。需心理評估，必要時接受心理治療。
5.消化系統疾病：如胃食管反流病、消化不良等，也可能有類似感覺。進行胃鏡等檢查，可使用奧美拉唑、多潘立酮等藥物。
總之，感覺堵塞發悶的原因多樣，應重視并及時就醫，明確病因后采取合適的治療方法。