佩戴眼鏡需要注意眼鏡的清潔與保養、用眼習慣、定期復查、適應過程以及眼鏡的佩戴時長等。座位調整則要綜合考慮視力變化和用眼舒適度。 1. 眼鏡清潔與保養：每天用專用鏡布擦拭，避免磨損和污漬影響視力。 2. 用眼習慣：控制用眼時間，避免長時間連續用眼，每隔一段時間遠眺放松。 3. 定期復查：一般每半年進行一次視力檢查，了解度數變化。 4. 適應過程：剛佩戴可能會有不適，通常幾天內會逐漸適應。 5. 佩戴時長：除睡覺外盡量佩戴，以保持良好的視力矯正效果。 6. 座位調整：若戴鏡后仍看不清黑板，應考慮調整座位，以保證清晰視物。 總之，正確佩戴眼鏡和合理調整座位有助于保持良好的視力矯正效果，同時要養成良好的用眼習慣。

一般青少年的近視眼，多數屬于假性近視，由于用眼過度，調節緊張而引起的一種功能性近視，如果不及時進行矯治日久后就發展成真性近視，預防措施有必須培養良好的衛生習慣，看書時間不宜過久，不要在光線太暗的光線下看書、寫字，減輕視力疲勞，積極開展體育鍛煉活動，多做眼保健操。

你好，你的情況最好在學習時佩戴眼鏡，其它時間摘掉眼鏡，每天堅持做眼保健操。如果配鏡的話，可以適當往后調調座位。避免熬夜。