身高 175cm、體重 190 斤、血壓 90/160mmHg，這種情況需要綜合考慮肥胖、高血壓的影響，包括生活方式調整、定期監測、可能的藥物治療等。 1.肥胖問題：體重超標會增加心血管疾病風險。建議控制飲食，減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬菜、水果和粗糧比例。同時，適量增加運動量，如每周至少 150 分鐘的中等強度有氧運動。 2.高血壓管理：定期測量血壓，了解血壓變化。保持心情舒暢，避免緊張、焦慮。限制鈉鹽攝入，每天不超過 6 克。 3.飲食調整：遵循低鹽、低脂、低糖原則，避免暴飲暴食。 4.運動建議：選擇適合自己的運動方式，如慢跑、游泳、騎自行車等。 5.定期檢查：包括血脂、血糖、肝腎功能等，以便及時發現潛在問題。 6.藥物治療：如果生活方式調整效果不佳，醫生可能會開具降壓藥物，如硝苯地平、氨氯地平、厄貝沙坦等。但藥物使用需遵醫囑。 總之，對于這種情況要引起重視，通過綜合措施來控制體重和血壓，預防相關并發癥的發生。

您好，這個血壓值是明顯超標的。有高血壓應到當地正規醫院心血管內科就診。建議高血壓患者飲食上首先要低鹽，嚴格控制食鹽的攝入量，另外要低脂飲食，盡量少吃高脂肪高熱量的食物。還有一點，高血壓患者堅持體育鍛煉，有助于控制血壓。必要時在專科醫生指導下規范服用降壓藥物控制血壓。希望我的回答對你有所幫助。