您描述的情況可能是社交焦慮癥（Social Anxiety Disorder, SAD）的表現，伴有自主神經系統反應過度，導致的臉部潮紅和胸悶感。這與心理壓力和植物神經功能失調有關。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1. 心理因素：長期的社交恐懼可能導致大腦對社交情境產生過度警覺，引發焦慮反應。
2. 生理反應：臉紅可能源于交感神經興奮，引起血管擴張，增加血流量到皮膚表面。
3. 生活習慣：飲食中辛辣、酒精或咖啡因可能導致面部血管更容易擴張。
4. 荷爾蒙變化：某些激素波動也可能影響血管反應，如女性的月經周期。
5. 治療建議：心理治療如認知行為療法（CBT）能幫助改變對社交的恐懼；藥物治療方面，可咨詢醫生是否適合使用抗焦慮藥物如苯二氮卓類藥物或選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑（SSRIs）。
請務必尋求專業心理醫生的幫助，結合心理治療和可能的藥物治療，同時保持健康的生活方式，減少刺激性食物攝入，進行放松訓練如深呼吸和瑜伽，以逐步改善癥狀。記住，許多人都有類似經歷，尋求幫助是正常且重要的步驟。不必過于自責，積極面對，您會看到改變的。

您的情況還是心理原因引起的， 建議您還是去醫院看心理醫生，做個心理治療的，選用適合個體的治療方法。 祝您身體健康