夢話頻繁且嚴重，可能由精神壓力、睡眠環境、疾病、不良生活習慣、神經系統問題等導致。需要綜合考慮，采取相應措施。 1. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮或壓力大的狀態，大腦在睡眠時仍處于活躍狀態，容易說夢話。建議通過運動、冥想、聽音樂等方式緩解壓力。 2. 睡眠環境：噪音、光線過強、溫度不適等不良睡眠環境會影響睡眠質量，引發說夢話。要營造安靜、黑暗、舒適的睡眠環境。 3. 疾病因素：如神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，以及呼吸暫停綜合征等身體疾病，都可能導致說夢話。需就醫診斷，針對疾病進行治療，如神經衰弱可服用谷維素、維生素 B1、安神補腦液等。 4. 不良生活習慣：睡前劇烈運動、喝咖啡或茶、熬夜等，會影響睡眠。應養成良好的生活習慣，規律作息，睡前避免刺激性活動。 5. 神經系統問題：神經系統發育不完善或存在異常，也可能引起說夢話。可在醫生指導下進行神經系統的檢查和評估。 總之，說夢話嚴重且持續時間長，應引起重視。通過調整生活方式、改善睡眠環境等，若仍無改善，建議及時就醫，查明原因，進行針對性治療。

你好，這個腎虛神經衰弱或者植物神經功能紊亂。需要遵醫囑服用藥物健腦補腎口服液或者健腦丸。需要流質易消化飲食和保持心情舒暢。不需要擔心。

你好，這可能和平時心理壓力過大引起有關系，建議需要適當釋放心理壓力，保持良好的情緒，生活保持有規律，它會慢慢恢復正常的。