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回答1
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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失眠的治療需要綜合考慮多方面因素，包括生活習慣調整、心理調節、藥物治療、物理治療及中醫調理等。 1.生活習慣調整：保持規律的作息時間，每天在相同的時間上床睡覺和起床。創建安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。避免睡前攝入咖啡因、大量液體和劇烈運動。 2.心理調節：通過放松訓練、冥想、認知行為療法等減輕壓力和焦慮，改善睡眠。 3.藥物治療：常用藥物有唑吡坦、艾司唑侖、佐匹克隆等，但藥物治療需在醫生指導下進行。 4.物理治療：經顱磁刺激、光照療法等物理手段對部分失眠患者有一定效果。 5.中醫調理：包括中藥調理、針灸、按摩等，需由專業中醫進行操作。 總之，失眠的治療需要綜合多種方法，并根據個體情況選擇最適合的方案。同時，要注意遵循醫生的建議，積極配合治療。
2024-10-11 03:35
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