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回答1
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由心理、生理、環境、生活習慣和疾病等因素引起。治療失眠的方法包括心理治療、藥物治療、調整生活方式等。 1.心理因素：焦慮、抑郁、壓力過大等心理問題可能導致失眠。可通過心理咨詢、認知行為療法等來緩解。 2.生理因素：如生物鐘紊亂、內分泌失調等。需要調整作息，必要時進行藥物調理。 3.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環境問題影響睡眠。改善睡眠環境有助于緩解失眠。 4.生活習慣：睡前使用電子設備、喝咖啡或濃茶、熬夜等不良習慣易引發失眠。養成良好的睡前習慣很重要。 5.疾病因素：某些疾病如神經衰弱、高血壓等也可能導致失眠。需治療原發疾病來改善睡眠。 失眠的治療需要綜合考慮多種因素，選擇合適的方法。建議患者到正規醫院的精神心理科或神經內科就診，尋求專業幫助。
2024-10-10 19:53
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