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回答1
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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失眠是一種常見的睡眠障礙，影響因素眾多，包括心理因素、環境因素、生理因素、疾病因素和生活習慣等。 1.心理因素：如焦慮、抑郁、壓力過大等情緒問題，容易導致大腦神經興奮，影響睡眠。 2.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等不良環境會干擾睡眠。 3.生理因素：年齡增長、生物鐘紊亂、激素水平變化等生理變化可能引發失眠。 4.疾病因素：患有神經衰弱、冠心病、糖尿病等疾病，可能伴隨失眠癥狀。 5.生活習慣：睡前過度使用電子設備、睡前劇烈運動、晚餐過飽或過饑等均可能影響睡眠。 總之，失眠的原因復雜多樣。如果長期遭受失眠困擾，建議及時到正規醫院的精神心理科或神經內科就診，尋求專業幫助。
2024-10-11 03:04
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