你好，產婦坐月子期間可以適當吃點水果的，但是最好一周內不要吃水果，一周以后可以考慮吃點水果，但是，最好用熱水燙一下，可以吃蘋果或者香蕉，在開水中燙一下可以吃的，如果就算這樣處理的話，吃了水果以后，寶寶出現消化不良或者拉肚子的話，也就不要吃了，坐月子期間要吃溫熱易消化的東西，多吃蔬菜，保持大便通暢，而且最好多喝點鯽魚湯和豬蹄湯，有利于乳汁的分泌

禁食寒涼、辛辣。有些產婦平時就喜歡吃一些辛辣食物和寒涼食物的，尤其是夏天，生冷東西更是沒有忌口。產后多虛多瘀，應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產后腹痛、身痛等諸多疾病。

主要還是和平時的飲食要保持的差不多，適當增加營養就行。大補特補容易上火，吃點驅寒和下奶的食物就行。別的和平時一樣，只是以燉為主，少吃鹽。一定要少吃多餐，可以多吃些豬蹄、排骨、雞肉、多喝紅糖水、蔬菜

產婦月子里要禁吃涼的食物，不要碰冷水不要吹風，盡量多臥床休息，水果可以選擇平性的如蘋果，葡萄，桔子這些適量的吃一點吧。

注意不要碰涼水，多臥床休息。可以吃一寫溫性的水果，蘋果香蕉之類的，如果天氣冷最好要用熱水燙一下再吃比較好。

要吃一些生冷的，辛辣的，油炸的食物，多吃一些催奶的食物，水果是寒冷的，一般少吃