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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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孕婦可以適量吃木瓜，但對產后產奶的作用不明確。為產后奶多做準備，可從飲食、生活習慣等多方面入手，如保持良好心態、適當按摩乳房、攝入充足水分、保證睡眠充足、均衡飲食等。 1. 飲食均衡：多吃富含蛋白質的食物，如魚肉、雞肉、蛋類、豆類等，有助于提高乳汁質量和產量。 2. 攝入水分：每天保證 2000 毫升左右的水分攝入，包括白開水、湯類等。 3. 睡眠充足：良好的睡眠有助于調節內分泌，利于產后產奶。 4. 乳房護理：孕晚期可適當進行乳房按摩，促進乳腺發育。 5. 心情舒暢：避免緊張、焦慮等不良情緒，保持輕松愉快的心情。 6. 補充營養：適當補充鈣劑、鐵劑等，滿足身體需求。 總之，孕婦不必過于糾結能否吃木瓜來增加產后產奶量，而應注重整體的生活和飲食調理，為產后哺乳做好充分準備。
2024-10-17 19:40
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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孕婦也可以吃木瓜，懷孕的時候就是要補充各種營養元素，這樣對寶寶發育才好。不過什么東西吃的時候都別過量就好了。還有產后催乳不必要現在吃，產后多吃豆類可以通乳，另外鯽魚湯啊甜酒釀啊都也可以幫助下奶。
2024-10-17 20:51
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就醫問藥
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