孕早期是比較重要的時期，一方面是因為胚胎還不穩定，比較容易發生流產等不適，再者前三個月也是胎兒分化的重要時期，需要給寶寶提供豐富的營養物質，在備孕和孕前三個月，要注意口服葉酸片，每天0.4毫克的葉酸，可以有效的預防神經管畸形，可以多食用一些蘋果，獼猴桃之類的中性水果，避免使用寒涼性的水果，避免過多的食用腌制，油炸食品，要注意補充多種維生素和各種微量元素，盡量不要飲用各種飲料，白開水是最好的飲品

你好，寶媽孕婦懷孕前3個月食譜，可以多吃水果多吃有營養的不要太緊，張，還有懷孕頭3個月后3個月一定要吃葉酸，懷孕期間要多吃核桃對胎兒的大腦發育很好

你好，懷孕期間就多吃一些當季的食物就可以了，孕婦禁食的東西不吃就行了，比如山楂，黑木耳，杏子，杏仁，螃蟹，甲魚，海帶，馬齒莧，薏苡仁。

其實這句話也不用太過于小心翼翼了，懷孕前三個月飲食一定要多樣化的也是整個孕期的飲食規則不吃太過寒涼或者是導致滑胎，流產這類的食物就可以

孕婦懷孕初期怎么這個時候孕婦還是要注意多休息，在飲食上也要注意清淡一些，盡量吃一點有營養的另外要注意不可以同房。

懷孕前3個月也沒有什么特別的食譜，平衡飲食就可以了，不過山楂桂圓荔枝海鮮，這些都不要吃，容易造成流產。