秋天坐月子，由于天氣干燥，需注意保暖防寒、皮膚保濕、飲食調整、室內環境、情緒管理等。 1.保暖防寒：秋季晝夜溫差大，要根據溫度及時增減衣物，尤其注意關節部位保暖，預防產后風。 2.皮膚保濕：多喝水補充水分，使用溫和的護膚品，避免皮膚干燥。 3.飲食調整：多吃新鮮蔬果，如梨、蘋果等，既能補充水分又能提供營養。 4.室內環境：保持室內適宜的溫度和濕度，可使用加濕器，經常通風換氣。 5.情緒管理：產后激素變化易導致情緒波動，干燥的環境可能加重，要保持心情舒暢。 6.個人衛生：產后會有惡露排出，要注意個人衛生，勤換內衣褲。 7.適度運動：根據身體恢復情況，適當進行產后康復運動，增強體質。 總之，秋天坐月子要多方面注意，科學護理，讓產婦順利度過產后恢復期，保持身心健康。

你好，最好是不要吹風扇，可以開空調調個舒適的溫度

不吃生冷食物，不吹冷風，不碰冷水，注意身體保暖，多臥床休息，營養跟上。