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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由心理、生理、環境、生活習慣和疾病等因素引起。治療方法包括調整生活方式、心理治療、藥物治療等。 1.心理因素：焦慮、抑郁、壓力過大等情緒問題可能導致失眠。可通過心理咨詢、放松訓練等來緩解。 2.生理因素：如生物鐘紊亂、內分泌失調等。需要調整作息，必要時進行激素治療。 3.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環境干擾。改善睡眠環境有助于改善失眠。 4.生活習慣：睡前過度使用電子設備、睡前飲食不當、缺乏運動等。養成良好的睡前習慣和規律運動有益。 5.疾病因素：某些疾病如神經衰弱、高血壓等可能引發失眠。治療原發疾病是關鍵。 總之，失眠的治療需要綜合考慮多種因素。建議先嘗試自我調整，若無效應及時就醫，在專業醫生指導下選擇合適的治療方法。
2024-10-11 12:46
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