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回答1
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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失眠的治療需要綜合考慮多種因素，包括生活習慣調整、心理治療、藥物治療、物理治療及中醫調理等。 1.生活習慣調整：保持規律的作息時間，睡前避免使用電子設備，創造安靜舒適的睡眠環境。 2.心理治療：如認知行為療法，幫助調整對睡眠的錯誤認知和不良習慣。 3.藥物治療：常見藥物有唑吡坦、艾司唑侖、佐匹克隆等，但使用需遵醫囑。 4.物理治療：經顱磁刺激等方法，有助于改善大腦神經功能。 5.中醫調理：包括針灸、按摩、服用中藥等方式，調理身體平衡。 總之，失眠的治療應根據個人情況選擇合適的方法，同時要保持積極的心態，養成良好的睡眠習慣。
2024-10-10 23:43
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