許多準媽媽苦于無法安然入眠.其實,造成失眠的原因可能有很多,包括心理上對于懷孕的壓力和妊娠初期的憂郁以及生理上的尿頻,抽筋等,都是可能的原因.一,孕后母體變化缺乏某種微量元素時：常見的有缺鈣,缺鐵等,缺鈣時易引起神經興奮性增加致使孕婦無法入睡.改善方法：孕16周開始及時在醫生指導下補充鐵及鈣劑.二,母體激素變化：孕婦在精神及心理上都比較敏感,對于壓力的耐受力會降低,通常這段時間的情緒不太穩定.孕婦出現失眠的情況，這種情況多數是因為生產后身體狀態的改變以及情緒的改變，還有休息不能有效的保障導致的。建議保證充足的睡眠，讓我放松心態，不要過于著急，調節情緒，一般能夠很快能改善睡眠質量的，如果經過調整仍然不見好轉，可能需要到醫院進一步評估，甚至需要應用改善睡眠的藥物或者調節情緒的藥物進行干預治療。

你好懷孕七個月的時候出現了失眠多夢，這個主要還是由于體內激素的變化引起的，妊娠期的各種反應，包括寶寶出現了胎動都會影響睡眠質量，可以喝一杯溫奶洗個熱水澡。

你好，在懷孕期間經常會出現失眠的現象，平時要保持愉悅平和的心境，晚上睡覺前用熱水泡泡腳，促進血液循環，喝一杯牛奶，這樣有助于睡眠的。

懷孕期間，尤其是孕晚期的時候，身體負擔比較重，有好多人會出現失眠的情況，這也是正常的孕期反應，不用擔心的，自己平時注意多休息就可以。

到了懷孕后期，身體的壓力越來越大，所以的話，那睡眠會越來越差，平時可以在睡覺之前喝一點純牛奶。

孕晚期的時候胎兒不斷增大的，對孕媽媽的壓力越來越大，容易出現各種不適，而且心情也會緊張