對(duì)于產(chǎn)后，容易出現(xiàn)便秘的情況，主要產(chǎn)后活動(dòng)減少，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，一般多吃含蛋白量高的食物，纖維素類(lèi)食物攝入比較少，加上本身生產(chǎn)過(guò)程中可能會(huì)有外陰損傷的情況，由于懼怕疼痛，所以習(xí)慣性的喜歡憋著，因此會(huì)加重便秘的情況，然后一定要及早下床活動(dòng)，同時(shí)需要多喝水，多吃新鮮的蔬菜，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，可以防止便秘，如果便秘已經(jīng)出現(xiàn)，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用外用的潤(rùn)滑劑，同時(shí)也可以口服緩瀉藥物。

我剛生完寶寶后便秘了半個(gè)月呢，特別痛苦，當(dāng)時(shí)除了多吃蔬菜水果外，還上了開(kāi)塞露。還有一種通便的藥叫四磨湯，當(dāng)時(shí)醫(yī)院醫(yī)生跟我說(shuō)那個(gè)哺乳期也能吃。熬著吧，熬過(guò)來(lái)就好了呢。

你好，出現(xiàn)這種情況，可以適當(dāng)吃點(diǎn)水果蔬菜，比如蘋(píng)果，香蕉不要吃太涼的哦，要不然對(duì)身體恢復(fù)不好。

你好，便秘平時(shí)就要多吃一些水果蔬菜，多喝白開(kāi)水，這樣就可以緩解，紅薯香蕉很不錯(cuò)，可以試試看！

好像都有點(diǎn)的多吃水果多喝水生完寶寶就會(huì)好點(diǎn)

我是你吃暢樂(lè)低聚果糖，挺有效的