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回答1
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由多種原因引起，如心理因素、生理因素、環境因素、生活習慣和疾病等。治療失眠應選擇正規醫院，綜合考慮醫院的醫療水平、醫生經驗、設備設施等。 1.心理因素：焦慮、抑郁、壓力過大等心理問題可能導致失眠?？赏ㄟ^心理疏導、認知行為療法等改善。 2.生理因素：如生物鐘紊亂、激素失衡等。調整作息，必要時進行激素治療。 3.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等。改善睡眠環境有助于緩解失眠。 4.生活習慣：睡前過度使用電子設備、飲食不規律、缺乏運動等。養成良好的生活習慣，如規律作息、適當運動、睡前避免使用電子設備。 5.疾病：某些疾病如神經衰弱、高血壓等也可能引發失眠。積極治療原發疾病，同時輔助改善睡眠的措施。 總之，治療失眠需要綜合考慮各種因素，選擇正規醫院進行全面的診斷和治療。
2024-10-11 06:25
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