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一歲寶寶缺鐵，哪些食物能有效補鐵？

2024-10-17 18:20 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：缺鐵性貧血

問題：

一歲寶寶缺鐵吃什么是可以補鐵的呢，麻煩各位媽媽們幫忙推薦一下好的食物。

回答1
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谷印亮醫師

家庭醫生在線合作醫院

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一歲寶寶缺鐵可通過飲食補充，如動物肝臟、紅肉、蛋類、豆類、綠葉蔬菜等。 1.動物肝臟：豬肝、雞肝等富含鐵元素，且易于吸收，但不宜過量食用。 2.紅肉：牛肉、羊肉等是優質的鐵來源，能為寶寶提供所需營養。 3.蛋類：雞蛋中的蛋黃含鐵量較為豐富，可適量給寶寶添加。 4.豆類：如紅豆、黑豆，不僅含鐵，還富含蛋白質等多種營養。 5.綠葉蔬菜：菠菜、芹菜等含有一定量的鐵，同時富含維生素，有助于鐵的吸收。總之，一歲寶寶飲食要多樣化，保證營養均衡。如果寶寶缺鐵嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下進行治療。
2024-10-18 09:08

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什么是缺鐵性貧血? 　　鐵是血紅蛋白合成中不可缺少的元素。正常成人體內含鐵3～4.5g。缺鐵性貧血(IDA)是體內長期鐵負平衡的最終結果。是由于體內儲存鐵(包括骨髓、肝、脾及其他組織內)消耗殆盡，不能滿足正常紅細胞生成的需要而發生的貧血，屬小細胞低色素性貧血。缺鐵性貧血是世界上最常見的貧血，也是老年性貧血中最常見的類型之一，可占貧血中的20%～50%。查看全文»

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