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2024-10-10 17:44 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

通州區治療失眠哪個醫院好？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉浩慶醫師

肇慶市大旺開發區醫院

一級

全科

失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由多種原因引起，如心理因素、生理因素、環境因素、生活習慣和疾病等。治療失眠通常需要綜合考慮，包括調整生活方式、心理治療、藥物治療等。 1.心理因素：工作壓力、焦慮、抑郁等心理問題可能導致失眠。可以通過心理咨詢、認知行為療法等來緩解。 2.生理因素：如生物鐘紊亂、激素水平變化等。調整作息，保持規律的睡眠時間表有助于改善。 3.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環境問題會影響睡眠。營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境很重要。 4.生活習慣：睡前使用電子設備、喝咖啡或茶、過度運動等。改變這些不良習慣，睡前避免刺激性活動。 5.疾病因素：某些疾病如神經衰弱、高血壓等也可能引發失眠。治療原發疾病，同時輔助改善睡眠的措施。失眠的治療需要綜合考慮個人情況，建議到正規醫院的神經內科或精神心理科就診，尋求專業幫助。
2024-10-11 02:10

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