舌尖和舌身起包且在春秋季頻發(fā)，觸碰疼痛，可能與飲食刺激、維生素缺乏、口腔衛(wèi)生不佳、內(nèi)分泌變化、免疫功能紊亂等有關(guān)。 1.飲食刺激：常吃辣等刺激性食物，易導(dǎo)致口腔黏膜受損。應(yīng)減少辛辣食物攝入，保持飲食清淡。 2.維生素缺乏：如缺乏維生素 B 族、維生素 C 等，會影響口腔黏膜的正常代謝。可多吃新鮮蔬果，如橙子、獼猴桃、菠菜等補(bǔ)充。 3.口腔衛(wèi)生不佳：不注重口腔清潔，細(xì)菌滋生。需按時刷牙，使用漱口水。 4.內(nèi)分泌變化：青春期激素水平波動，可能引發(fā)口腔問題。保持良好作息，避免熬夜。 5.免疫功能紊亂：自身免疫功能失調(diào)時，口腔易出現(xiàn)炎癥。適當(dāng)運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)。 總之，要注意飲食均衡，保持良好的生活習(xí)慣和口腔衛(wèi)生。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。

你好：舌尖和舌身起了幾個包 碰一下就疼 考慮是上火所致，用點(diǎn)清熱類藥物，有一定的效果。可以服用三黃片，維生素bc，多喝水，多吃滋陰清熱的食物。平時也可以多喝點(diǎn)菊花茶或決明子茶，注意休息，避免辛辣刺激飲 飲食，保持室內(nèi)空氣濕潤。祝早日康復(fù)！

您好 考慮是上火的可能，與進(jìn)食辛辣食物有關(guān)的。需要注意忌辛辣刺激性飲食，多喝水，多吃蔬菜水果和按時作息，避免熬夜就可以。必要時服用維生素B2片，牛黃解毒片治療。