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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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失眠是一種常見的睡眠障礙，影響因素眾多，如心理因素、環境因素、疾病因素、生活習慣和藥物因素等。 1.心理因素：焦慮、抑郁、壓力過大等情緒問題容易導致失眠。可通過心理疏導、認知行為療法等改善。 2.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環境不佳會干擾睡眠。營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境有助于緩解。 3.疾病因素：某些疾病如神經衰弱、內分泌失調、心血管疾病等可能引發失眠。治療原發疾病是關鍵。 4.生活習慣：作息不規律、睡前過度使用電子設備、睡前飲食過飽或過饑等。養成良好的生活習慣，規律作息，睡前避免刺激性活動和飲食。 5.藥物因素：某些藥物的副作用可能影響睡眠。在醫生指導下調整用藥。 失眠的治療需要綜合考慮多種因素，找到具體原因并采取針對性措施。建議到正規醫院的神經內科或精神心理科就診。
2024-10-11 02:13
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