你好。剛剛生完寶寶后，惡露多是正常的，建議你最好要多讓寶寶吸允乳房，適當的下床鍛煉身體，有利于惡露排出來，排除惡露的食譜，益母草30到60克，雞蛋兩個，紅糖適量，加水同煮，后去殼取蛋，去藥渣加紅糖調味，吃飯飲湯，每天一劑，服用5到6次，或者可以用山楂50克，紅糖適量，水煎取汁，代茶飲用。

小米100克，雞蛋2個，紅糖100克。紅曲米30克，大米100克，紅糖適量。藕節30克，蓮子15克，黃芪30克，豬瘦肉100克，山藥30克，黨參30克。益母草50g，紅花15g，黑木耳35g，白糖30g。將益母草，紅花用紗布或布藥袋裝好扎緊。黑木耳去蒂洗凈，剪成碎片。2、在砂鍋里放入適量的清水，加入藥包、木耳煮半個小時，取出藥包，在藥湯里加入白糖，煮開后即可。　　益母草有活血調經，利尿消腫的功效。紅花有活血通經、散瘀止痛的作用。黑木耳有活血止血，潤肺補腦的功效。此種產后飲食茶有涼血止血，清熱養陰的功效。可防止產后惡露不盡、血熱、面色潮紅等癥狀。

一般都是建議，自己多喝一些湯水，然后不要吃太過于油膩的食物，就用對自己的身體恢復才，不會有什么影響？

親愛的寶媽，你好，產后如果想盡快排出惡露，可以喝點紅糖水，一般4到6周就會結束的

你好！產后惡露最好平時多喝點，紅糖水或者益母草顆粒都會對惡漏有一定了，作用。

你好，排出產后惡露食譜的話可以多吃點魚湯，骨頭湯這些。