你好，根據(jù)你所描述的情況，補(bǔ)鐵補(bǔ)鋅，一般需要從食物中獲取或者直接和復(fù)方鈣鐵鋅口服液。這兩種方法都是可以的，但是一般建議從食物中獲得這一種方法可能更有利于孩子生長(zhǎng)發(fā)育所吸收的成，而且不易上火。比如補(bǔ)鐵的需要多吃點(diǎn)菠菜之類的蔬菜。不信那就去吃一些海鮮之類的，如蝦蟹貝之類的。平時(shí)要給孩子提供營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，不要讓孩子挑食，這樣都有利于孩子微量元素的補(bǔ)充。

補(bǔ)鋅，目前第三代的蛋白鋅效果最好的要是伊分子育辛特了，尤其適合寶寶補(bǔ)鋅用。這是補(bǔ)鋅的發(fā)展過(guò)程：一代無(wú)機(jī)鋅：硫酸鋅、氯化鋅、硝酸鋅等（鋅吸收利用率僅7%，有強(qiáng)烈的腸胃刺激副作用，已淘汰。）二代有機(jī)鋅：葡萄糖酸鋅、甘草鋅、醋酸鋅、檸檬酸鋅、氨基酸鋅、乳酸鋅（鋅吸收利用率14%，只能飯后服用，有些副作用），嬰兒及孕婦不建議用。三代蛋白鋅（又稱生物鋅）：伊分子牌育辛特（鋅吸收利用率95%，是目前補(bǔ)鋅技術(shù)中最理想的了）

幼兒補(bǔ)鋅快的話，最好是吃補(bǔ)鋅劑和食物一起，我家小孩以前就是吃新稀寶片，這個(gè)補(bǔ)鋅劑香香的蛋卷味，一片片的，寶寶愛(ài)吃補(bǔ)鋅很快，再搭配含鋅豐富的食物，如瘦肉、魚(yú)類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、動(dòng)物肝臟等等，雙管齊下，效果更好

一般都是選擇口服補(bǔ)充，可以選擇鈣鐵鋅合劑或者單獨(dú)的補(bǔ)鐵劑或者補(bǔ)鋅劑型主要是方便服用寶寶能接受。同時(shí)輔食添加一些牛肉、海魚(yú)、豬肝、菠菜等含鋅鐵較高的食物。

寶寶補(bǔ)鋅的話。平時(shí)你可以給他吃點(diǎn)葡萄糖酸鋅鈣口服液來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充一下比較好。