您好，寶寶缺鋅主要是表現為食欲減退、毛發稀疏等，影響孩子的生長發育，長期嚴重的缺鋅，還會影響孩子的智力發育，孩子缺鋅如果是輕度的，主要是通過食補，可以多吃一些動物內臟、瘦肉、蛋黃、牡蠣等含鋅豐富的食物。如果孩子缺鋅，明顯，主要是通過補充鐵鋅劑來治療，具體用藥需要遵循醫囑。

鋅是寶寶身體發育所必需的元素，最好通過含鋅量高的食物補充鋅，這樣更安全，有利于寶寶的吸收。含鋅食物包括鯡魚、米粉、核桃粉、動物肝、雞蛋、肉末等，同時要注意蔬菜水果的營養平衡，不挑食，不偏食，使寶寶不易缺鋅。如果缺鋅嚴重，可以服用藥物補充，最好同時給予食物和補充劑。

寶寶補鋅，可以多吃瘦肉、魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、動物肝臟等等，我平時給寶寶吃一些含鋅的食物，但本身寶寶缺鋅胃口就不好，吃的很少，我就買了新稀寶片，這個補鋅劑香香的蛋卷味，一片片的，寶寶愛吃補鋅很快，不用擔心食療補不上了。

寶寶補鋅可以多吃些：生蠔、魷魚干、麥芽、瘦肉、魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、動物肝臟等等；從食物中攝取鋅較慢，一般已經有缺鋅癥狀的最好選用像伊分子育辛特這樣的兒童專用鋅，吸收不刺激腸胃

兩歲的孩子，如果缺鋅，最好還是通過食物來補充，平時可以多吃含鋅量高的食物，比如動物的肝臟