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即問即答

心情差的很惱火，咋辦？請問有什么好的發泄方法讓我發泄一下？

2017-01-18 14:33 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：

問題：

心情差的很惱火，咋辦？請問有什么好的發泄方法讓我發泄一下？

回答1
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馬叢叢主治醫師

聊城市人民醫院

三級甲等

血液內科

針對這種情況，建議你首先應該找到導致自己情緒低落的原因，找到問題的根源，盡量解決問題，并解開心結。另外，在心情不好時，可以及時通過一些健康的方式去發泄，比如做運動、唱歌、聽音樂、看電影、大喊、寫日記、找人傾訴、外出游玩等。如難以自我調節，也可找心理醫生接受系統的心理輔導。
2018-08-26 10:56

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趙蕾醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

內科

懷孕期間的孕婦本來心情就是不怎么好的，所以你盡量是要多讓自己開心一些，不要給自己的壓力太大。
2017-01-18 14:42

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回答3
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崔立靜醫師

中原油田醫療衛生服務中心光明醫院

一級

內科

你好，如果心情不好可以出去走走散散步，那樣可以放松心情，如果想發泄可以大聲喊幾下。
2017-01-18 14:49

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谷印亮醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

理療科

心情很不好的話，最好平時保持良好的心情，可以出去散步啊，旅游啊，都可以緩解心情的。
2017-01-18 14:55

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張建國醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

中醫科

如果你的心情不好，有惱火的癥狀，我建議你站在沒有人的地方大吼幾聲就可以。
2017-01-18 15:02

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回答6
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任立存主治醫師

淮北口腔醫院

其他

內科

你好，想要發泄的話可以找一個沒人的地方大吼幾聲，我覺得過舒服很多。
2017-01-18 15:09

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