孕婦缺鈣可通過飲食補充，如奶制品、豆制品、海鮮類、蔬菜類和堅果類等。 1.奶制品：牛奶、羊奶、酸奶等富含優質鈣，容易被人體吸收。 2.豆制品：豆腐、豆皮、豆干等豆制品，鈣含量豐富。 3.海鮮類：蝦、魚、貝類等，不僅含鈣，還富含蛋白質等營養。 4.蔬菜類：菠菜、芥菜、西蘭花等綠葉蔬菜，能提供一定量的鈣。 5.堅果類：杏仁、腰果、核桃等，含有鈣及其他有益成分。 孕婦缺鈣需要重視，通過多樣化的飲食來補充鈣質，有助于自身健康和胎兒發育。但飲食補充的同時，還需遵醫囑服用鈣劑，并定期復查血鈣水平。

懷孕期間補鈣可以吃點迪巧的鈣片或者是鈣爾奇的鈣片都可以的，平常多喝骨頭湯吃點蝦皮試試。

孕婦如果缺鈣的話，可以吃鈣片，也可以每天喝一杯新鮮的牛奶多喝一些骨頭湯可以用蝦皮煮粥吃

您好孕婦缺鈣的話平時，選擇食物的時候，要選擇一些含鈣量比較高的食物，或者吃一些鈣片

孕婦可以補充鈣爾奇碳酸鈣d3，同時多食含鈣高的食物。含鈣高的食物有牛奶，小蝦皮，豆類芝麻，海帶等等。另外也要適當的曬曬太陽，促進鈣的吸收。