春天寶寶增強抵抗力、促進身體生長，可從飲食多樣化入手，包括新鮮蔬果、優質蛋白、粗糧、堅果、奶制品等。 1.新鮮蔬果：富含維生素和礦物質，如菠菜、胡蘿卜、橙子等，能提供豐富的營養，增強免疫力。 2.優質蛋白：像魚肉、雞肉、雞蛋等，是身體生長和修復的重要物質基礎。 3.粗糧：如玉米、燕麥，富含膳食纖維，有助于消化，維持腸道健康。 4.堅果：含有不飽和脂肪酸和蛋白質，如核桃、杏仁，但要注意適量，避免嗆噎。 5.奶制品：牛奶、酸奶富含鈣和蛋白質，有助于骨骼發育。 總之，春天為寶寶合理搭配飲食，保證營養均衡，能有效增強抵抗力，助力身體成長。

這個時候得多注意一下營養均衡攝入呀，特別是一些含鈣的食物的補充，同時多喝水。

春天比較容易上火，要吃些清淡的！不要吃太刺激的食物！多鍛煉身體就可以

平時最均衡的營養多注意鍛煉身體吧

增強抵抗力最好最快的辦法就是吃新稀寶牌鋅硒寶，鋅是人體內很多重要酶的構成成分，對生命活動有催化作用，可以服用些蛋白鋅，如新稀寶牌鋅硒寶就非常不錯，可以促進孩子生長發育與機體組織再生，并幫助孩子提高自身免疫力，并參與維生素A的代謝。新稀寶屬于第三代蛋白鋅，吸收高補鋅效果好，蛋卷味的沒有任何副作用，很適合各種年齡段的人群服用，對提高免疫功能是非常不錯的，網上銷量也是第一，建議你試試