懷孕之后身材肯定會(huì)比懷孕之前要稍微的胖一些，這是必然的，不要有太大的心理負(fù)擔(dān)，如果要想控制體重的話(huà)，就是盡量的少吃太油膩的食物，吃一些清淡的，比如綠葉蔬菜之類(lèi)的，然后要是想補(bǔ)充一些高蛋白質(zhì)的話(huà)，應(yīng)該是從一些海鮮類(lèi)的食品入手，這些食物長(zhǎng)胖的可能性不太大。

每個(gè)人體質(zhì)有差異的，寶寶健康就好了，均衡營(yíng)養(yǎng)就好，多吃魚(yú)蝦，蛋類(lèi)等高蛋白的食物，多吃新鮮蔬菜水果，不能隨便補(bǔ)的，可以適當(dāng)走動(dòng)，定期檢查看看吧，最好是整個(gè)孕期控制在25斤之內(nèi)比較好的，比較容易順產(chǎn)。

你好，如果你懷孕了，肯定是吃的相對(duì)來(lái)說(shuō)要多一些而且是相對(duì)來(lái)說(shuō)比平常有營(yíng)養(yǎng)，多的食物這都是正常的如果懷孕期間長(zhǎng)胖了，那么也是非常正常的，我覺(jué)得完全沒(méi)有必要擔(dān)心這個(gè)問(wèn)題。

早上吃不要吃一些油膩的東西`比如喝杯牛奶吃一個(gè)煮雞蛋和有營(yíng)養(yǎng)又不會(huì)胖中午呢盡量少吃很油的食物多吃點(diǎn)蔬菜之類(lèi)的``只吃個(gè)7.8分飽就行了``晚上盡量用水果來(lái)代替

在懷孕期間的時(shí)候，不用特意控制自己的飲食。而且在這期間要多吃一點(diǎn)才能寶寶在肚子里吸收的營(yíng)養(yǎng)更多。

其實(shí)在懷孕期間的話(huà)，不要總是擔(dān)心發(fā)不發(fā)胖，而是應(yīng)該擔(dān)心孩子是否，有足夠的營(yíng)養(yǎng)？平時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)均衡