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一歲半寶寶的補鐵食譜有哪些及效果如何

2024-10-17 18:13 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：缺鐵性貧血

問題：

一歲半寶寶補鐵食譜都有哪些？哪些食物補鐵效果最好？

回答1
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黃飛龍醫師

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一歲半寶寶補鐵可通過飲食來實現，常見的含鐵豐富的食物有動物肝臟、紅肉、蛋類、豆類、綠葉蔬菜等。 1.動物肝臟：如豬肝，富含易吸收的血紅素鐵，每周可給寶寶食用 1-2 次。 2.紅肉：像牛肉、豬肉，其中的鐵含量較高，可做成肉末給寶寶吃。 3.蛋類：雞蛋是優質蛋白質和鐵的良好來源，每天可適量食用。 4.豆類：如紅豆、黑豆，能為寶寶補充鐵元素。 5.綠葉蔬菜：菠菜、莧菜等，富含鐵和維生素 C，有助于鐵的吸收。 6.強化鐵的米粉：這是寶寶輔食中常見的選擇。總之，要保證寶寶飲食的多樣化，讓寶寶攝入充足且均衡的營養。如果寶寶經檢查確實缺鐵，應在醫生指導下進行補充。
2024-10-18 08:07

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什么是缺鐵性貧血? 　　鐵是血紅蛋白合成中不可缺少的元素。正常成人體內含鐵3～4.5g。缺鐵性貧血(IDA)是體內長期鐵負平衡的最終結果。是由于體內儲存鐵(包括骨髓、肝、脾及其他組織內)消耗殆盡，不能滿足正常紅細胞生成的需要而發生的貧血，屬小細胞低色素性貧血。缺鐵性貧血是世界上最常見的貧血，也是老年性貧血中最常見的類型之一，可占貧血中的20%～50%。查看全文»

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