1首先便秘女性可以多吃馬鈴薯。馬鈴薯，營(yíng)養(yǎng)全面、容易消化，多吃的話不僅利于胎兒發(fā)育，同時(shí)粗纖維促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速腸道代謝，對(duì)于緩解孕期便秘很有幫助，女性一定要多吃。2 其次就是女性可以多吃玉米，玉米是最好的粗糧，富含豐富的膳食纖維，對(duì)于孕期女性胃腸蠕動(dòng)很有幫助，胃腸蠕動(dòng)快了，自然孕期便秘的問題就能夠得到極大的緩解。3可以多吃火龍果獼猴桃金針菇，綠葉蔬菜等4堅(jiān)果類的食物當(dāng)中還有著一定的維生素b和e，多吃一些堅(jiān)果類的食物，能夠起到一定的潤(rùn)腸作用，而且當(dāng)中的食物纖維素能夠刺激我們的腸道進(jìn)行蠕動(dòng)，這樣能夠幫助解除便秘帶來的痛苦。

懷孕期間如果出現(xiàn)這樣便秘的情況，自己可以試試每天早上空腹喝一杯淡鹽水，然后后期注意控制飲食清淡一些，都有一些幫助。

你好，懷孕是可以吃香蕉的啊，沒有聽說過懷孕是不可以吃香蕉的，這也太嬌慣了吧，吃香蕉對(duì)孕婦和胎兒都好的

寶媽首先孕婦是可以吃香蕉的，每天保證兩根，早上空腹喝一杯蜂蜜水，多吃粗纖維的食物，多喝水。

孕婦在懷孕期間如果出現(xiàn)便秘現(xiàn)象的話，建議要多喝水，然后多吃一些水果和蔬菜孕婦是可以吃香蕉。

你好，懷孕期間便秘的話可以平時(shí)多喝水，然后飲食清淡，多吃些新鮮的水果蔬菜就可以了。