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斷奶后胸部干癟如何改善

2017-01-17 22:31 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：貧血

問題：

斷奶后胸部干癟如何改善

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李順榮副主任醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院深汕中心醫院

三級甲等

乳腺外科

斷奶后胸部干癟可能與激素變化、營養不足、缺乏鍛煉、內衣不合適、年齡增長等有關。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.激素變化：哺乳期結束，激素水平改變影響胸部形態。可適當補充富含雌激素的食物，如大豆、葛根等，但需適量。
2.營養不足：蛋白質、維生素等攝入不足。多吃魚肉、蛋類、新鮮蔬果。
3.缺乏鍛煉：胸部肌肉力量弱。可進行俯臥撐、啞鈴飛鳥等鍛煉。
4.內衣不合適：過緊或過松的內衣影響胸部。選擇合適尺碼和有支撐作用的內衣。
5.年齡增長：膠原蛋白流失。注意保養，保持良好作息。
改善斷奶后胸部干癟需要綜合調理，長期堅持。
2017-01-17 22:37

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