膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎主要是由于膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生導(dǎo)致關(guān)節(jié)磨損加重，膝關(guān)節(jié)腫脹疼痛，活動時疼痛比較明顯，有時還會出現(xiàn)關(guān)節(jié)彈響聲。建議您平時注意休息，不要負重運動，如果體重過重應(yīng)當進行，減肥，這樣可以減小關(guān)節(jié)的壓力，減輕關(guān)節(jié)磨損，盡量不要上下樓梯，平時可以躺在床上多做直腿抬高運動，這樣可以增強關(guān)節(jié)的穩(wěn)定。注意關(guān)節(jié)保暖。祝您早日康復(fù)。

考慮可能由于平時過于勞累，積累性損傷引起扭傷后出現(xiàn)關(guān)節(jié)慢性損傷。建議平時注意多休息，不要過于活動，可以通過熱敷，按摩，針灸等改善，可以通過口服活血止痛藥物治療。

患者應(yīng)當積極自我保健，注意減肥，適當鍛煉，如進行游泳、騎自行車等運動。避免不正確的姿勢以及有害關(guān)節(jié)的動作，如登山、長時間伏案等。保護關(guān)節(jié)，減少負重，如在膝關(guān)節(jié)使用護膝，久坐站起時借助支持物等。在活動時，可利用拐杖、步行器協(xié)助活動或行走等。祝您早日康復(fù)。