您好：蟲草花鈣質含量極高，吃蟲草花有利于孕婦及胎兒對鈣質的吸收，免除孕婦骨質疏松的煩惱孩子也可以吸收，但是孕婦吃蟲草最好是在懷孕早中期食用，孕晚期則要避免進補。 孕婦服用蟲草花最好的方法是煲湯，如蟲草花煲雞湯、蟲草花瘦肉湯、蟲草花紅棗湯等，也可以泡水服用，研末沖服，熬粥，可根據自身的喜歡自由選擇服用方法。懷孕期間的食譜一定要分外小心，咖啡、酒、茶等任何有咖啡因和酒精的食物和飲料都要戒除;腌制、熏制等富含亞硝酸鹽的食品也要避免，對媽媽和寶寶都不好。 孕婦，可以用冬蟲夏草燉湯喝，加強營養，增加身體抵抗力，對胎兒有好處。意見建議：注意適當休息，不要進行劇烈活動，加強營養，注意陰部衛生清潔，定期復查。具體還是建議去醫院檢查。祝您健康

可以煲湯喝，這個時候身體比較虛，要你懷孕之后身體都比較需要一把子的好一點才能夠健康，出生的，一定要吃的好一點，然后多吃點排骨瘦肉，然后平時吃的好一點才可以。

蟲草花可以吃的哦~豬肉也很普通的食物，沒有問題的哈~懷孕期間不能吃人參，其他的都沒什么問題的，放心吧，不用太緊張了。

適當的注意補充一些對自己的身體還是有一些幫助自己，盡量不要太糾結比較好。

排骨淮山湯，豆腐魚湯，豬蹄燉花生等等

可以上網去找找看嘛。。。。。。。。。