都說骨頭湯補鈣其實是一個誤區，骨頭湯里基本上不含鈣質，最主要含的是膠原蛋白。一般食物中含鈣質比較豐富的食物有，牛奶，豆制品，蝦皮，瘦肉。所以說你喝骨頭湯還不如多吃點瘦肉，那樣不干，效果，會更明顯。孕期也會出現輕度的貧血。建議多吃動物肝臟，魚肉，各類堅果，以及可以吃大棗，東阿阿膠這些，都能很好的起到補血作用。

懷孕一般是從四個月開始的補鈣的，一直補到八個半月的，可以吃迪巧孕婦鈣片不錯的，只要不要過量就行。要多曬太陽，多吃補鈣食物，多吃魚蝦，海產品來補鈣。

排骨湯是補鈣但是補起來很慢的，你吃上保靈孕婦鈣，補鈣挺好，保靈孕寶口服液補血也不錯，我孕期就吃的這2種，現在寶寶很好。

你好，你的寶寶有缺鈣的癥狀首先飲食要多樣化些，骨頭湯含鈣量較少，敲碎了燉效果會更好些，平時應多曬太陽來增加鈣的吸收

大骨頭湯，可以補鈣的，懷孕五個月了，也可以多喝點大骨頭湯，平常多吃點奶制品，豆制品，注意曬曬太陽的

如果食補沒有什么效果呢可以吃鈣片補鈣、孕婦貧血可以多吃動物的肝臟，豬肝類的還有黑木耳紅棗都可以