懷孕 5 個(gè)月血紅蛋白低，可通過(guò)飲食調(diào)整、補(bǔ)充鐵劑、服用維生素、食用中藥、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)改善。 1.飲食調(diào)整：多吃富含鐵、蛋白質(zhì)、維生素 C 的食物，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋類、紅棗、菠菜等。這些食物能提供造血所需的原料。 2.補(bǔ)充鐵劑：常見(jiàn)的有硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、琥珀酸亞鐵等。但服用鐵劑可能會(huì)引起胃腸道不適，建議在飯后服用。 3.服用維生素：維生素 C 能促進(jìn)鐵的吸收，可適當(dāng)補(bǔ)充，如多吃橙子、草莓等水果。 4.食用中藥：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可服用一些具有補(bǔ)血作用的中藥，如阿膠、當(dāng)歸等。 5.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如散步、孕婦瑜伽等，可增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)。 孕婦補(bǔ)血需綜合多種方法，同時(shí)要定期復(fù)查血常規(guī)，監(jiān)測(cè)血紅蛋白水平。如有必要，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。