十一個(gè)月寶寶貧血，可通過飲食調(diào)理改善。以下是一些適合的食譜，如豬肝泥、菠菜瘦肉粥、紅棗蛋黃羹、西紅柿牛肉湯、黑木耳胡蘿卜肉末湯等。 1.豬肝泥：豬肝富含鐵元素，將豬肝洗凈煮熟，制成泥狀，適量給寶寶食用，有助于補(bǔ)充鐵質(zhì)。 2.菠菜瘦肉粥：菠菜含鐵豐富，瘦肉能提供優(yōu)質(zhì)蛋白。把菠菜焯水切碎，瘦肉切末，與大米一同煮粥。 3.紅棗蛋黃羹：紅棗健脾補(bǔ)血，蛋黃含鐵量較高。將紅棗煮爛去皮去核，與蛋黃攪拌均勻蒸熟。 4.西紅柿牛肉湯：牛肉是優(yōu)質(zhì)的補(bǔ)鐵食材，西紅柿富含維生素 C，能促進(jìn)鐵吸收。把牛肉燉爛，西紅柿去皮切碎，一起煮湯。 5.黑木耳胡蘿卜肉末湯：黑木耳和胡蘿卜都含有一定的營養(yǎng)成分，與肉末搭配煮湯，營養(yǎng)均衡。 寶寶貧血食療需要長期堅(jiān)持，同時(shí)要注意觀察寶寶的消化情況。如果貧血嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療。

多吃點(diǎn)動物肝臟、動物血、肉類、魚類、雞蛋、蝦皮、菠菜、海帶、新鮮的蔬菜等等