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回答1
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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寶寶上火便秘，可通過飲食調理改善，如增加膳食纖維攝入、多喝水、適當補充益生菌、多吃水果和蔬菜、選擇清淡易消化的食物等。 1. 增加膳食纖維攝入：膳食纖維能促進腸道蠕動，如燕麥、糙米等粗糧，以及芹菜、胡蘿卜等蔬菜。 2. 多喝水：充足的水分可使大便變軟，易于排出。 3. 適當補充益生菌：有助于調節腸道菌群平衡，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 4. 多吃水果和蔬菜：水果中的香蕉、蘋果，蔬菜中的南瓜、紅薯等，富含維生素和纖維素。 5. 選擇清淡易消化的食物：如米粥、面條等，減輕腸道負擔。 總之，寶寶上火便秘時，家長要注意飲食的合理搭配。如果便秘情況嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
2024-10-20 01:41
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就醫問藥
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