一般在睡前喝牛奶有助于睡眠，還可以促進鈣的吸收，增加免疫力等好處，建議平時注意休息，避免勞累熬夜，避免長時間看電視及長時間玩手機電腦，注意營養均衡，多吃些新鮮水果和蔬菜，多吃些含蛋白質高營養好易消化的食物，平時按時去醫院做產檢及做各項篩查，有什么不舒服的，隨時去醫院做復查。

你好，晚上睡覺之前喝牛奶是可以的，這個可以幫助補鈣，而且營養比較全面，并且晚上喝牛奶可以緩解失眠的癥狀的

往往低鈣抽筋都發生在后夜凌晨，血液中鈣濃度太低，睡前喝一杯，有助提高血鈣濃度，也有助于睡眠

睡前喝牛奶的好處啊！可能是想要讓你睡得更好吧！這個這個一般睡前喝牛奶比較舒服??！

多喝牛奶可以補鈣的，效果不錯，而且睡前喝一杯牛奶可以幫助孕婦盡快睡眠。

睡覺前喝奶的話是挺好的，一般的話睡覺前喝一杯牛奶是可以幫助暖胃的。