白癜風的發生會使人的外貌發生改變從而致使患者的心理產生一定的壓力，白癜風和精神壓力有一定的關系，情緒波動，心情郁結容易誘發白癜風發病。因此，在遇到不開心的事情的時候到操場跑一圈，這樣可以轉移自己的注意力。還可以與朋友和家人交流，向他們傾訴自己的煩惱和不快，將自己的負面情緒釋放出來，通過傾訴的方式來調節自己的心情。白癜風患者要保持樂觀的心態，減少悲傷，緊張，壓抑的情緒。避免受到外傷。增強免疫力，多食新鮮清淡的綠茶多食豆制品，豬肝，瘦弱，牛肉，黑色的食物。少食刺激性的食品，肥肉，海產品，和富含維生素C的食品，如西紅柿，山楂，等酸類水果飲料。如果有發現身體部位出現白斑的，盡早去治療，以免貽誤病情，不可抱著僥幸的心理對待。

白癜風患者的生活也要有規律性，保持良好的健康心態，避免經常處于緊張和焦慮的精神狀態之中?；颊呋疾『蠛苋菀仔那闊┰?，要學會自我調節情緒變化，精神因素是白癜風發病的一個重要因素，因此，要杜絕白癜風發病和復發，調節情緒也很重要。平時多吃一些外觀色澤為黑色、紫色的食品。如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃等等。多吃含銅豐富的食品，如田螺，河蚌等。不能吃蔥、蒜、魚、蝦、羊肉、辣椒等，不能吃白菜、油菜、蒜苔、茼蒿、香菜、莧菜等

患者要正確的面對現實。白斑風患者對于自己的病情要有一個清楚的認識，很多人的煩惱是由于對于生活的期望值過高而造成的，一旦這些期望沒能實現，煩惱也就隨之而來。因此，白斑風患者正確的面對現實，不抱幻想，也就不會自尋煩惱了。白癜風患者要保證飲食合理要保證一個合理的飲食，避免過于勞累，更具患者自身和疾病的具體情況，多食用一些高蛋白、低脂、低糖和維生素B族含量高的食品，有些食物會導致患者病情加重，因此要注意避免食用。注意休息，勞逸結合，睡眠充足等.