產后4天的女性坐月子，需注意休息、個人衛生、心理調適、飲食均衡和傷口護理。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.休息：保證充足睡眠，避免過度勞累，利于身體恢復。
2.個人衛生：勤換衣物，保持會陰部清潔，預防感染。
3.心理調適：保持良好心態，避免產后抑郁。
4.飲食均衡：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。
5.傷口護理：按時消毒換藥，觀察傷口有無紅腫滲液。
總之，產后女性要多方面注意，悉心調養，促進身體和傷口的恢復。

吃飯以粥為主，下奶湯不可少，少鹽少油，忌辛辣，忌生冷，可以吃這水果，但要弄熱了吃，香蕉之類的用熱水泡一下，雞蛋不要吃煮的，吃蒸的雞蛋糕，以防便秘，差不多這些吧，希望對你有幫助

女人在坐月子期間有很多東西要注意，比如說不能長久的坐，或者是長久的走路，不能用眼過度，今天少看手機，少看電視，不能吹風，每個地方風俗不一樣，吃烏魚，可以幫助傷口恢復。

你好你好！坐月子期間要飲食清淡，多喝點湯水，這樣對下奶會有所幫助，最好不要吃生冷油膩的食物，可以吃黑魚黑魚對傷口恢復有很好的幫助。

才出生4天，先不要吃過補太油膩的食物，可以先吃清淡些，利於惡露更快排出去，到第8天開始才吃些營養豐富的湯水

你好月子期間可以多服用，營養比較高的糖水幫助身體迅速恢復，多吃蔬菜水果肉類等幫助身體的恢復以及刀口的恢復