患者除了要積極配合治療外還要學會釋放壓力，隨著社會節奏的加快，需要大家面對的壓力也隨之增多，而學會釋放壓力就需要大家特別的注意，而白癜風患者需要面對的壓力更是相對常人更多一些，不要把愁苦憋在心里，適當的放松就是患者日常需要注意的。適當的運動。適當的做一些體育鍛煉，不僅可以保證患者提高自身的免疫力，也可以讓患者在運動中釋放心理的壓力或是愁苦。多溝通。與朋友或是家人訴說也是一種調節情緒的方法，把自己的愁苦多跟家里人或是朋友說說，通過訴說把自己心理的愁苦說出去。

白癜風和精神壓力有一定的關系，情緒波動，心情郁結容易誘發白癜風發病。因此，在遇到不開心的事情的時候適當的運動一下，這樣可以轉移自己的注意力。還可以與朋友和家人交流，向他們傾訴自己的煩惱和不快，將自己的負面情緒釋放出來，通過傾訴的方式來調節自己的心情。患者要知道白癜風并不是不治之癥，是可以治好的，且越早治療其效果就越好。人的意識能夠調劑情緒的發生和強度，一般來說白癜風患者若能清楚意識到引起自己情緒波動的根源，就能更有效地調劑自己的情緒。把情緒化為行動的力量。

患者要正確的面對現實。白斑風患者對于自己的病情要有一個清楚的認識，很多人的煩惱是由于對于生活的期望值過高而造成的，一旦這些期望沒能實現，煩惱也就隨之而來。因此，白斑風患者正確的面對現實，不抱幻想，也就不會自尋煩惱了。患者要培養自控力。對于煩惱和不愉快，白斑風患者承認其發生的合理性，有足夠的心理承受能力和思想準備，然后冷靜的想辦法對付它。