孕期腹脹便秘，主要由子宮壓迫、激素變化、飲食不當、缺乏運動、腸道蠕動減慢等引起。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.子宮壓迫：胎兒生長和羊水增多，使子宮擠壓腸道和膀胱，影響腸道蠕動。
2.激素變化：孕期激素水平改變，會減緩腸道蠕動速度。
3.飲食不當：攝入過多油膩、辛辣食物，膳食纖維不足。
4.缺乏運動：運動量少，氣血運行不暢，腸道動力不足。
5.腸道蠕動減慢：隨著孕周增加，腸道蠕動自然變慢。
孕期腹脹便秘較為常見，孕婦可通過調整飲食、適當運動等改善。如情況嚴重，應及時就醫。

懷孕婦女的子宮逐漸增大。妊娠3個月后子宮升人大腹腔，在腹腔內占據一定空間。子宮繼續長大后，將胃推向上方，腸管則被推向上方及兩側。此外，胎盤分泌大量激素，其中孕激素及松弛素可使胃腸道平滑肌的張力降低，蠕動減弱，從而延緩了胃內容物的排空時間，故孕婦常有上腹部飽脹感。妊娠中、晚期的婦女應防止飽餐，宜采用少食多餐以減輕飽脹感。??此時，腸蠕動也同樣減弱，糞便在大腸巾停留的時間延長，水分逐漸被吸收，糞便干結而便秘。便秘又進一步影響腸道功能，加重腹脹。

孕婦腹脹便秘是飲食不當引起的，平時一定要少食多餐，多吃纖維高的蔬菜和水果，打算出去走一走，不要吃容易產生脹氣的食物，比如豆類油炸食物馬鈴薯等，不要吃太酸太甜及辛辣的食物。

孕期腹脹便秘大多是飲食不規律加上吃上火的食物導致,多喝水,可以喝點蜂蜜水緩解,平時多吃一些新鮮蔬菜和水果,最好是試試蒸香蕉,應該可以很快通便的

大部分的人都會出現孕期便秘的情況，孕期要多喝水，不要吃太辣和上火的食物，可以喝點蜂蜜水來緩解。多吃點香蕉和蘋果。

孕的時候便秘了，可以多喝水，吃點酸奶，或者是粗纖維的食物，像芹菜之類的，可以增加腸胃動力促進消化。