備孕期飲食要注意營養均衡、食材選擇、飲食衛生、避免不良習慣、控制體重等。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1.營養均衡：攝入富含蛋白質、維生素、礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果。
2.食材選擇：多吃天然食物，少吃加工食品和含添加劑的食品。
3.飲食衛生：確保食物新鮮、干凈，避免食物中毒。
4.避免不良習慣：戒煙戒酒，減少咖啡和濃茶的攝入。
5.控制體重：保持適宜體重，過重或過輕都可能影響受孕。
總之，備孕期合理飲食有助于提高受孕幾率和胎兒健康。

想生兒子的話在備孕前一兩個月，媽媽多吃蔬菜水果，少吃肉，爸爸多吃酸性食物，使用深藍堿單調理身體排卵日當天同房陰道內的ph值為酸性，但在排卵日當天，子宮頸管會分泌強堿性粘液，陰道中ph值最高，有利于y精子的存活，此時同房，有利于生男孩。女性得到強烈的快感，男性在較深的位置射精有研究顯示，女性在高潮時，陰道內的堿性度會有不同程度的提高，甚至傾向堿性。此時，如果在較深的位置射精，y精子不會碰到酸，就可以盡早到達子宮內部。排卵日之前男性禁欲至少5天精液越濃，越容易生男孩。所以在準備懷孕后，要把握好同房次數，不能太頻繁，以保證射精量和精液濃度。

多吃一些堿性的食物，這類的食物可以平衡人體的酸堿度，使得人體呈現堿性的狀態，增加y精子順利與卵子受精、結合的機會，生男寶寶的幾率大一點，調理三個月以上吧。也是看緣分的。

你好，要少吃零食，垃圾食物，多吃營養的粥，湯類，如黑豆促排卵，紅棗，桂圓，銀耳，蓮子，枸杞都是不錯的食物。

一般在準備備孕期間，養成良好的飲食睡眠習慣放松心情，不要給自己太大的壓力。

備孕期間吃的清淡一些，這個時候可以都不送點核桃啊，這東西比較好。