孕婦總是有腰有點酸的話，其實像這種情況的話是很正常的，有些時候是由于腰肌，勞損，有些時候是由于腎氣虧虛，像您這種情況的話，應該是腰肌的勞損引起的比較多。所以建議平時要注意好好的休息，盡量避免疲勞過度，可以做一些孕婦的體操的，鍛煉一下身體。平時可以自己輕輕的按摩一下。

你的這些癥狀一般是缺鈣了哦，建議你可以適當吃點鈣片能緩解的，平時營養要多樣化，多吃點含鈣豐富的食物。多曬曬太陽，有助鈣的吸收的，也要注意休息。這樣也有利寶寶的發育。

因為胎兒發育很快，孕婦比較容易缺乏鈣、鐵等微量元素和各種維生素。這些營養的缺乏可能引起孕期腰疼。可以檢查下微量元素的，如果缺乏可以及時補充的。可以緩解孕期不舒服了。

因為胎兒的成長,會造成孕婦的體重增加,會造成孕婦腰腿所受力增加,存在腰脹腰酸是很正常的,不過因為腰腿所受重量增加,為保證身體健康,最好增加下鈣的補充

親，一般孕中期或者孕晚期出現腰酸背痛的情況，應該是缺鈣，可以吃點迪巧鈣片，沒多久就會好的。另外平時多注意戶外活動活動，曬曬太陽，這樣有助于鈣的吸收。

懷孕后子宮日漸增大，身體重心漸漸前移，在站立或走路時，為不保持重心平衡，孕婦必須將肩部及頭部向后仰，形成一種孕婦特有的挺胸突肚姿態.