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即問即答

產婦怎樣有效預防頸椎病的出現？

2024-10-17 15:50 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：頸椎病

問題：

產婦如何預防頸椎病發生？同學產后得了頸椎病，好痛苦啊！

回答1
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尹君醫師

家庭醫生在線合作醫院

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耳鼻喉科

產婦預防頸椎病，要注意保持良好姿勢、適度活動頸部、避免勞累、注意保暖、保證睡眠等。 1.保持良好姿勢：喂奶時選擇合適的體位，避免長時間低頭或仰頭。比如可借助靠枕支撐背部和頸部。 2.適度活動頸部：經常輕柔地轉動頸部，做一些簡單的伸展動作，但動作要緩慢。 3.避免勞累：不要長時間抱孩子，注意休息，避免頸部肌肉過度疲勞。 4.注意保暖：尤其是產后身體較為虛弱，要防止頸部受寒。 5.保證睡眠：選擇合適的枕頭，保證充足且高質量的睡眠，讓頸部得到充分放松。 6.均衡飲食：多攝入富含鈣、蛋白質等營養的食物，有助于增強體質。總之，產婦要從多方面注意，養成良好的生活習慣，才能有效預防頸椎病的發生。
2024-10-17 17:50

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回答2
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張俊相住院醫師

威縣婦女兒童醫院

二級甲等

外科

一般這種是職業病吧，可以經常注意活動就好了、
2024-10-17 17:50

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回答3
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軒存旺醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

多休息祝寶媽好孕，寶寶健康快樂成長，幸福哦
2024-10-17 17:50

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回答4
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申蘭闊醫師

家庭醫生在線合作醫院

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全科

我也是，金陵多休息預防把。。、
2024-10-17 17:50

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回答5
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許宗彥主治醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

內科

如果得了脊椎病之后的話，平時可以多動，動脖子。做一些瑜伽之類的話也是可以的。
2024-10-18 10:24

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就醫問藥

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什么是頸椎病? 　　頸椎病是指頸椎間盤退行性改變引起的頸部癥狀及全身體征，隨著年齡的增長而成倍增加。不一定都有癥狀，有的患者病變在X線片上表現嚴重但無癥狀，有的患者病變不重但癥狀重，這要看各人的條件、因素不同而各異。1946年Bclast因發現頸椎病變后出現的癥狀和癥候多種多樣，而命名為頸部綜合征。查看全文»

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