懷孕 7 個月時能否做瑜伽助產，取決于孕婦的身體狀況、胎兒情況、既往運動經驗、瑜伽類型及專業(yè)指導等。 1. 身體狀況：若孕婦本身有妊娠期高血壓、糖尿病等并發(fā)癥，或體質較弱，可能不適合做瑜伽。 2. 胎兒情況：如果胎兒存在胎位不正、臍帶繞頸較嚴重等問題，做瑜伽需謹慎。 3. 既往運動經驗：有長期運動習慣的孕婦可能更能適應瑜伽運動，但新手孕婦則要小心。 4. 瑜伽類型：選擇溫和、舒緩的孕婦專屬瑜伽，避免高難度動作。 5. 專業(yè)指導：必須在專業(yè)瑜伽教練或醫(yī)生的指導下進行，確保動作規(guī)范和安全。 總之，懷孕 7 個月做瑜伽助產有一定好處，但要綜合考慮多方面因素。孕婦應先咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身情況做出明智選擇，以保障母嬰安全。

我覺得其實像這個階段做一些適合孕期的這個瑜伽的話應該都算是沒有什么問題的。

你這個時間段可以根據(jù)專業(yè)人員的指導建議來進行練習，瑜伽就比較好，這個本來就對身體健康條件就比較好，也可以幫你減輕，胸悶氣短的后遺癥。