懷孕時純奶和酸奶各有優勢，選擇哪種取決于孕婦的個人需求和身體狀況，如營養需求、消化能力、口味偏好、血糖水平、補鈣效果等。 1. 營養需求：純奶富含蛋白質、鈣等營養成分，對胎兒骨骼發育有益。酸奶中的蛋白質含量也較高，還含有益生菌，有助于調節腸道菌群。 2. 消化能力：若孕婦消化功能較弱，易腹脹、便秘，酸奶可能更適合，其益生菌能促進消化。 3. 口味偏好：孕婦對口味有不同喜好，有的喜歡純奶的醇厚，有的偏愛酸奶的酸甜。 4. 血糖水平：妊娠糖尿病孕婦需控制血糖，純奶通常升糖較慢，更合適。 5. 補鈣效果：純奶和酸奶都能補鈣，但純奶中的鈣含量相對較高。 總之，孕婦不必糾結一定要選擇純奶或酸奶，可根據自身情況靈活搭配飲用，以保證孕期營養均衡。

懷孕是可以喝酸奶的，酸奶的營養價值要高于純牛奶，每天吃一斤或者半斤就可以，可以酸奶和純牛奶混合著吃。

孕期喝酸奶或者純牛奶都是可以的，比較愛喝酸奶就可以選擇喝酸奶哦。這個不用擔心哦 平時可以吃點蛋白質高的食物，雞蛋，牛奶，魚蝦瘦肉補補我。