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回答1
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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四歲小寶寶的早餐應注重營養均衡、多樣化，包括主食、蛋白質、蔬果等。可以選擇燕麥粥、蔬菜煎餅、瘦肉包子、水果沙拉、堅果糊糊等。 1.燕麥粥：富含膳食纖維和多種維生素，能促進腸道蠕動，增強飽腹感。 2.蔬菜煎餅：將胡蘿卜、西葫蘆等蔬菜切絲，與面粉混合煎制，營養豐富，增加維生素和礦物質攝入。 3.瘦肉包子：提供優質蛋白質，增強孩子體力。 4.水果沙拉：選擇當季新鮮水果，如蘋果、香蕉、橙子，補充維生素和水分。 5.堅果糊糊：把核桃、杏仁等堅果磨成粉，沖調后食用，有助于大腦發育。 為孩子準備早餐要用心，注意食材的新鮮和衛生，多樣化的搭配能讓孩子更有食欲，健康成長。
2024-10-17 16:22
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